まちゼミ
これなら毎日できそう！
おうちで姿勢改善運動

開催場所
ウエスタンバーForty-Niners
長岡市東坂之上町２－３－４　１F
開催日時
2026/2/5（木曜日）
11：00～12：30
13：00～14：30
15：00～16：30
2026/2/9（月曜日）
11：00～12：30
13：00～14：30
15：00～16：30
2026/2/15（日曜日）
11：00～12：30
13：00～14：30
15：00～16：30
2026/2/19（木曜日）
11：00～12：30
13：00～14：30
15：00～16：30

【注意】
以下の症状のある方は
参加できません

  • 糖尿病もしくは糖尿病の疑いのある方
  • 心臓病と診断された方
  • 常に高血圧の方
  • 静脈瘤もしくは静脈瘤の疑いのある方
  • リウマチもしくはリウマチの疑いのある方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

沢山のご応募大変ありがとうございます。

この度は沢山のご応募大変ありがとうございます。
一部、満員御礼の為受付が出来ない日があります。
ご不便をお掛けいたしますが、空いてる日時でのご応募をよろしくお願いいたします。
CHECK!
このセミナーについて

骨盤・背骨がゆがむとこんな症状が現れます。
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メリット
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講師紹介

ＪＣＡ公認施術師　大橋元木
予防医学であるカイロプラクティックを学び、ご自宅でできる簡単な運動方法を患者さんに指導しています。

開催概要

名称
自分で自分を姿勢矯正　骨盤・背骨の矯正運動
日時
2026年 ２月５日、９日、１５日、１９日（4日間）
場所 ウエスタンバーForty-Niners
住所 〒940-0066
長岡市東坂之上町２－３－４　いこいビル１F
主催 長岡まちゼミ実行委員会
参加費用 無料
参加資格 どなたでも参加できます。
持ち物 フェイスタオル　1枚
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Q＆A

Q　年齢によって効果は違うのですか？

A　年齢により筋肉の衰えはもちろんありますが、個人差があり若年だから効果があるのかどうかははっきりとは言えません。ただ確実に言えるのは何歳からでも始めた時から瞬間からよくなるという事です。年齢を気にすることなくご参加ください。

Q　動きやすい格好とありますがジーンズでもいいですか？

ジーンズでも大丈夫です。まだ講座内容は明かせませんが、皆さんがびっくりするほど簡単な動きです。しかしどこを意識してどんな作用があり、動かす目的を知る事で日常生活の中での行動が少し変わると思います。講座内容に寝転ぶ体制がございますので、スカートだけはNGですが…

Q　駐車場はありますか？

店専用の駐車場はございません。お手数をおけしますが、お近くのコインパーキングや駅前の地下駐車場などをご利用ください。

Q　キャンセルや日時の変更はできますか？

キャンセルの場合は申込フォームの質問欄よりご連絡ください。体の不調を少しでも感じる方はご自身の判断で欠席をお願いいたいます。日時の変更についても申込フォームの質問欄よりご連絡いただければ変更可能です。

Q　申し込んだのですが、何も連絡がなく心配です。

お申込みボタンを押していただいて申込完了のメールが届いていれば申し込みは完了してますので、ご安心ください。尚、新型コロナウィルス感染などにより中止の場合はメールにてご連絡させていただきます。よろしくお願いいたします。

参加お申込み

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開催場所
（ウエスタンバーForty－Niners）

長岡駅より徒歩3分（すずらん通り）
江口だんご様のならびにあります。
〒910-0066
新潟県長岡市東坂之上町２－３－４　いこいビル１F
0258-37-1807
※駐車場はお近くのコインパーキングや駅前の地下駐車場などをご利用ください。